Los diferentes tipos de yoga son modernosdirecciones en las antiguas prácticas de cognición del mundo circundante y la superación personal. Cada persona es diferente Las personas difieren entre sí en el temperamento, los datos físicos, pueden tener diversas discapacidades físicas y enfermedades, participar en diversas actividades. Estas diferencias han llevado a la aparición de muchas direcciones altamente especializadas de yoga. Debido a esto, el yoga se hizo más accesible para todas las personas. Hay las siguientes instrucciones:
Ashtanga-yoga. En el corazón de este flujo hay un cambio rápido de poses y movimientos dinámicos. En términos físicos, esta es una de las áreas más complejas del arte antiguo. El resto del yoga es más fácil. Para aquellos que desean desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad, esta especie se adapta perfectamente.
Ananda yoga. Este es un tipo de yoga "suave", se especializa en movimientos suaves del cuerpo, lo que le permite prepararse para meditaciones profundas. Esta área de práctica ejercicios especiales que le permiten aprender a controlar la energía interna.
Power Yoga. Esta corriente también representa tipos modernos de yoga. Estas prácticas son excelentes para aquellos a los que les gusta la buena actividad física y desean mantener una forma perfecta. Este es el yoga de la energía, que se centra en la energía, el desarrollo de la fuerza física y la flexibilidad.
Bikram yoga. Esta es una de las variedades más "calientes" de arte antiguo. Las clases se llevan a cabo a una temperatura ambiente de 37-42 grados Celsius a una velocidad muy rápida. Por lo tanto, esta dirección se llama "sauna de yoga". A pesar de las condiciones extremas, fortalece los sistemas endocrino, nervioso y respiratorio, así como el sistema musculoesquelético.
Bhakti-yoga. Este es un yoga altamente espiritual. Los tipos de arte antiguo persiguen sus objetivos. El propósito de esta dirección es conectar con Dios. Este tipo de arte antiguo está incluido en las cuatro direcciones principales del yoga en el hinduismo.
Kripalu Yoga. Es una "meditación en movimiento". Este sistema de ejercicios de tres niveles, que está diseñado para debilitar la defensa interna del cuerpo para liberar energía interna.
Iyengar Yoga. Esta variedad se basa en los principios del yoga clásico. El nombre de la corriente proviene del nombre de un maestro indio de yoga. El estilo difiere la presencia a largo plazo en poses (durante 30 segundos), lo que aumenta significativamente su efecto sobre el cuerpo y le permite fortalecerlo eficazmente.
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