Auto masaje con osteocondrosis cervical - muyun método efectivo que le permite eliminar el dolor en esta patología. Además, el procedimiento es una excelente medida preventiva para prevenir la recurrencia de la enfermedad.
Se resuelve el automasaje con osteocondrosis cervicaluna tarea destinada a relajar los músculos que están más sujetos. Esto le permite mejorar el suministro de sangre y, como resultado, el dolor desaparece. Sin embargo, incluso si no hay síntomas claramente expresados de osteocondrosis, debe verificarse la presencia de esta patología. Para hacer esto, lentamente gire la cabeza. En el caso de que durante estos movimientos se escuche un crujido, esto indica claramente la necesidad de la realización diaria de ejercicios de cuello y automasaje. Para que el procedimiento descrito tenga el efecto máximo, es necesario realizar varios movimientos simples en una secuencia determinada.
El automasaje para la osteocondrosis cervical deberíaComience con golpes ligeros. Deben realizarse en cuatro minutos. La caricia se realiza en el área del hombro y el cuello y se acompaña de una ligera presión leve sobre las vértebras.
En la siguiente etapa del procedimiento, debe frotar sus hombros y cuello con un movimiento circular. La cabeza en este momento debe rotarse en diferentes direcciones. Esto toma uno o dos minutos.
La siguiente etapa es masajear,acompañado de presión sobre los hombros y las vértebras. Debe hacerse de cinco a seis minutos. Después de eso, solo con las yemas de los dedos debe acariciar las áreas masajeadas. Estos movimientos no duran mucho, solo dos o tres minutos. El automasaje con osteocondrosis cervical termina con una leve caricia. Estas manipulaciones deberían durar un par de minutos más.
El automasaje del cuello con osteocondrosis se realiza sinuse una crema especial o aceite, ya que estos fondos ponderarán el procedimiento. Durante las manipulaciones anteriores, los tejidos se estiran. Al mismo tiempo, crean movimientos oscilatorios que mejoran el flujo sanguíneo.
En el caso cuando una persona tiene un cáncer cervicalosteocondrosis: el automasaje no siempre se puede realizar. Por ejemplo, el procedimiento es muy doloroso en presencia de patologías de la piel. En este caso, el masaje debe descartarse.
Hay ciertas reglas para conducirmanipulaciones médicas, que también deben realizarse. El automasaje no tiene que hacerse en presencia de síndromes de dolor agudo en el cuello. Para eliminar estas sensaciones desagradables, se recomienda usar una pomada especial. En el caso en que los dolores son soportables y dolorosos, uno puede hacer movimientos ligeros dirigidos hacia los hombros desde la columna vertebral. Al hacerlo, debes concentrarte en tus sentimientos.
El automasaje se realiza mejor por la mañana. También puede realizar procedimientos durante todo el día, llevándolos a cada uno de ellos durante cinco a siete minutos. Se recomienda que las personas que trabajan todo el día sentadas, se auto-masaje con un intervalo de tres horas. La condición principal: el procedimiento debe eliminar el dolor, en lugar de provocarlo. Las sesiones regulares que duran unos minutos le permitirán olvidarse de la osteocondrosis cervical dolorosa durante mucho tiempo.
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