Los habitantes modernos de las megaciudades a menudo sufren deimposibilidad de quedarse dormido a su debido tiempo. Esto se ve facilitado por la fatiga crónica y el sobreesfuerzo nervioso extremo. ¿Qué hacer si no hay forma de cambiar la forma de vida, ni el deseo de tomar medicamentos especializados? En este caso, las hierbas calmantes ayudarán a sobrellevar el problema. Sin embargo, debe recordarse que tales medicamentos fitoterapéuticos se seleccionan individualmente.
Quizás seas más que suficientebeba té con una ramita de menta, ya que se relaja perfectamente. Y a alguien se lo ayudará con flores de brezo elaboradas o la raíz de valeriana. Este producto se diluye en las siguientes proporciones: una cucharadita por vaso de agua. Antes de usar la bebida, se recomienda inhalar su olor. ¡Después de todo, las hierbas calmantes emanan un aroma increíblemente pacificador!
Las bebidas con tales plantas no deberían serÚselo por la mañana, si tiene un día ocupado, porque no quiere dormitar durante un evento importante? Solo una agripalma puede beberse a esta hora del día, porque no lo adormece. Él elimina la ansiedad y clarifica la conciencia.
A menudo para conciliar el sueño sin problemas,es necesario no solo beber hierbas, calmar los nervios, sino también disminuir la presión (si la presión sanguínea es inestable). El medio más popular para este propósito consiste en los siguientes ingredientes:
- cinco cucharaditas brezo
- Tres cucharaditas cola de caballo del campo;
- Dos cucharaditas sivtsa;
- Dos cucharaditas puños;
- Dos cucharaditas frambuesas;
- Tres cucharaditas trébol rojo;
- una cucharadita Hierba de San Juan;
- Dos cucharaditas linaza;
- por una cucharadita milenrama, gayuba y ramita.
Los componentes anteriores deben ser mixtos yprepare dos cucharadas, colocadas en un litro de agua. El producto debe insistirse durante media hora. Lo mejor es tomar un remedio que incluya estas hierbas calmantes por la noche. Pero no antes de ir a la cama, porque después de su uso, hay un fácil efecto diurético del té.
Las hierbas, calmando el sistema nervioso, son muy populares debido a su acción suave. Esto se diferencia favorablemente de los productos de la industria farmacéutica.
Si también se recomienda una excesiva irritabilidad y excitabilidad, use hierbas calmantes como tomillo, orégano, trébol dulce, toronjil.
Para lograr la tranquilidad no es superfluousará diferentes tipos de plantas (tónicas o relajantes) en diferentes momentos del día. Cabe señalar que todas las hierbas tienen estas u otras propiedades curativas, entre ellas: colerética, diurética, expectorante, diaforética, laxante, antimicrobiana. Es por eso que vale la pena dar preferencia al té negro no fuerte, pero a base de hierbas.
Si el propósito de preparar una bebida naturales solo para disfrutar de su palatabilidad, debe proceder de la siguiente manera: verter una cucharada (té) del producto con 200 mililitros de agua hirviendo e insistir durante al menos veinte minutos. La masa resultante debe filtrarse a través de un tamiz fino.
Si planeas usar té conCon fines terapéuticos, se recomienda prepararlo de la siguiente manera: vierta una cuchara (mesa o té) en un recipiente esmaltado con agua hirviendo y colóquelo en una sartén con agua ya hirviendo. Por lo tanto, la preparación se prepara en un llamado baño de agua. No debe tomar más de un cuarto de hora para completar este procedimiento.
Si no tiene prohibido consumir azúcar, mielo mermelada, cualquiera de estos productos se puede agregar a la bebida resultante para mejorar su sabor. Esto es especialmente necesario en los casos en que las hierbas elaboradas son amargas. En una situación en la que los edulcorantes mencionados anteriormente no se pueden utilizar, el volumen diario recomendado se divide en cuatro y se aplica en porciones iguales a lo largo del día.
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