El concepto de "disparador" es común en varias áreas,pero la mayoría de las veces ocurre en psicología. La mayoría de las veces una persona puede conocerlo en algunos sitios, especialmente aquellos dedicados al tema de la salud psicológica, donde las advertencias especiales sobre las condiciones que pueden molestar a los visitantes del sitio son comunes. El artículo dará una descripción de lo que es: un desencadenante en psicología y cómo deshacerse de ellos.
¿Qué es, un detonante en psicología? Este término proviene del inglés trigger, que se traduce como un "disparador". Con base en el nombre, podemos decir que, en el sentido general, este estado significa un cierto impulso, que activa un determinado sistema. En psicología, significa un irritante que causa algunas reacciones emocionales automáticas. En el sentido estricto de este término, un disparador en la psicología es un estímulo que puede inducir experiencias, pensamientos y estados negativos intensos en una persona. En el caso de las personas con trastornos mentales, este término se refiere a un estímulo, que agrava un ataque o una recaída de los síntomas.
Este concepto también se usa en un contexto social, por ejemplo, cuando se dice que los ancianos conservadores se molestan por los colores demasiado vivos en los peinados de los jóvenes.
En sí mismo, este estado no tiene un efecto aterrador ocoloración traumática De hecho, es neutral, pero puede ser percibido por el hombre como una amenaza, y de manera completamente inconsciente e independientemente de sus creencias racionales. Por lo general, estos factores desencadenantes en la psicología también se llaman estímulos traumáticos y factores estresantes del trauma. Tal empuje puede ser cualquier cosa: una frase lanzada accidentalmente, un olor, una persona, condiciones climáticas o una determinada situación. Ciertamente, las emociones positivas pueden ser causadas, pero más a menudo el desencadenante en la psicología sigue siendo un estímulo que causa estados negativos. En la mayoría de los casos, son un elemento de una experiencia traumática que, por alguna razón, se recordaba más vívidamente (aunque este recuerdo no aparece de inmediato). Para entender qué es un detonante en psicología, pasemos a la cuestión de su ocurrencia.
Vale la pena mencionar que en la literatura científica este término no se usa.
Hasta ahora, no está del todo claro qué es, el desencadenanteen psicología y cómo se forma en la conciencia de una persona. En general, el mecanismo de su aparición es aproximadamente el siguiente: el estimulador suele ser algún tipo de experiencia negativa en el pasado, que cuando se repite provoca estrés con todos sus síntomas. Por lo tanto, el cerebro forma automáticamente una conexión entre la situación en el presente y las emociones negativas que una persona ha encontrado en el pasado en un caso similar. Probablemente, la memoria sensorial en situaciones estresantes funciona especialmente fuerte. Entonces, por ejemplo, un niño que fue envenenado en una escuela donde las paredes estaban pintadas de azul, en la edad adulta puede experimentar miedo y soledad al ver las mismas paredes o recibir recuerdos en forma de recuerdos de la infancia. De hecho, cualquier persona tiene esta o aquella experiencia traumática, y también hay un disparador correspondiente. Y cuanto más se parezca a un evento del pasado, más brillante y más fuerte será la reacción ante él. Algunos factores desencadenantes pueden venir de la niñez, y luego es especialmente difícil entender su causa, otros se adquieren en el curso de la experiencia de la vida.
La respuesta a la memoria traumática puede variar desde cambiar el estado mental a reacciones físicas involuntarias.
La siguiente situación también puede surgir: en el proceso de formar un hábito, una acción puede conducir automáticamente a otra. Si una persona está acostumbrada a masticar cualquier cosa durante la lectura, entonces un libro abierto puede desencadenar el deseo de comer algo sabroso, independientemente de si una persona tiene hambre o no. Pero en el contexto del estrés, pueden surgir otros hábitos: comer en exceso, fumar, emborracharse y otros tipos de comportamiento autodestructivo. Como regla general, tal reacción al desencadenante no está controlada por el hombre de ninguna manera y se realiza en un estado casi inconsciente.
Entonces, descubrimos qué es: el desencadenanteen psicología, queda por entender cómo enfrentarlo. Por lo general, una persona que ha experimentado una experiencia traumática en el pasado trata naturalmente de evitar los irritantes, evocando recuerdos de lo que sucedió, esta es una reacción bastante normal. Pero dado que este término en el sentido más amplio incluye todas las reacciones automáticas negativas, es casi imposible hablar de la probabilidad de deshacerse de todos los factores desencadenantes emocionales. Después de todo, incluso si una persona se convierte en un ermitaño que vive en lo alto de las montañas, tarde o temprano seguirá habiendo un factor que le causa emociones negativas. Al final, la aparición de desencadenantes es un proceso absolutamente natural. Otra cosa es si las reacciones a ellos comienzan a interferir notablemente.
Independientemente de lo que las emociones causenel hombre es un disparador, no debe culparse a sí mismo, porque no depende de su pensamiento racional. Muy a menudo las personas evitan deliberadamente irritantes, y no siempre usan métodos socialmente aceptables para esto. En situaciones particularmente difíciles, puede alcanzar hábitos destructivos (alcohol, sustancias psicotrópicas), romper con sus seres queridos o incluso intentar suicidarse. Debe recordarse que si está expuesto a una fuerte respuesta desencadenante, nunca es demasiado tarde para buscar la ayuda de un psicólogo especializado o psicoterapeuta para resolver un trauma que tiene consecuencias tan complejas que interfiere con la actividad normal de la vida.
En cualquier caso, vale la pena prestar la mayor atención aPara controlar su comportamiento y rastrear qué tipo de incidente es causado por estas o esas respuestas emocionales. También es necesario tratar de descubrir las causas de tal reacción y, si es posible, tratar con ellas. Los desencadenantes están, por así decirlo, integrados en la psique, y a veces encontrarlos parece bastante complicado. Alternativamente, puede crear un diario; es más conveniente monitorear su comportamiento con él. En el futuro, a medida que analice su estado y acumule experiencia en este campo, será más fácil controlar su comportamiento y suavizar las reacciones, e idealmente, detener la acción desencadenante desde el comienzo de la respuesta emocional o física.
Los fundamentos de la psicología del comportamiento se utilizan ensus actividades y comercializadores. Con la ayuda de ciertos factores desencadenantes emocionales, fortalecen el deseo del visitante de hacer esta o aquella compra. Esto es material para un artículo separado, pero vale la pena conocer las técnicas utilizadas por los especialistas en marketing para ser independientes de la imposición de acciones.
Entonces, descubrimos qué es: un desencadenante en psicología y cómo aprender a controlar su condición.
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